Rencontrons-nous pour une séance de sophrologie vers Champagnole
Faisons connaissance directement en face à face.
Une rencontre bienveillante pour un départ en douceur au cabinet
Lorsque vous franchissez la porte de mon cabinet, je vous accueille dans un espace dédié à votre bien-être. La première étape de nos séances de sophrologie en présentiel est la phase de rencontre et de connaissance avec vous.
Établir une connexion personnelle avec vous est primordial. C'est le moment où vous partagez vos préoccupations, vos objectifs et vos attentes.
Je prends le temps de vous écouter, de vous comprendre et de créer un environnement chaleureux et sûr pour vous. Cette phase initiale est essentielle pour établir une relation de confiance, car elle permet de personnaliser chaque séance, aussi bien en présentiel qu'à distance.
Réalisation d’un diagnostic sophrologique précis pour prendre un chemin adapté
Durant cette phase, qui dure environ 30 minutes, je travaille avec vous pour explorer en profondeur les causes de vos préoccupations, vos émotions et les obstacles que vous pouvez rencontrer.
Cette étape de diagnostic sophrologique précis permet de cibler les domaines spécifiques où vous avez besoin de soutien. Mon objectif ? Comprendre les racines de votre problème, qu'il s'agisse de gestion du stress, de confiance en soi, de
sommeil perturbé, de
performances professionnelles
ou de tout autre défi.
Une fois que la problématique est clairement identifiée, nous sommes prêts à passer à la phase suivante de la séance.
Plongez dans une détente profonde avec une relaxation dynamique et la sophronisation
La troisième étape de nos séances de sophrologie en présentiel vous transporte dans un cocon de tranquillité. Vous serez installé dans une pièce calme, baignée d'une lumière tamisée, créant ainsi une atmosphère propice à la relaxation.
Je vous guide à travers des exercices de relaxation dynamique spécialement adaptés à votre problématique. Ils vous aideront à relâcher les tensions, à renforcer votre capacité à gérer le stress et à développer une conscience plus profonde de votre corps et de votre esprit.
Généralement, la première séance dure entre 1h30 et 1h45, les séances suivantes environ 1 heure.
Un accompagnement bienveillant dans le calme et la sérénité.