Explorez les profondeurs de votre esprit avec une séance d'autohypnose à Champagnole
L'autohypnose vous offre la clé vers une transformation personnelle.
Découvrez les pouvoirs de l'autohypnose et améliorez votre bien-être
L’autohypnose est une méthode qui permet de se trouver dans un état amplifié de conscience afin de se détendre, et d’accéder, puis de réactiver les ressources de son corps.
L’autohypnose permet de révéler ses potentiels ou, encore ses ressources intérieures pour gérer son stress, ses émotions et ses peurs.
Elle permet également de régler des conflits intérieurs, la culpabilité, les angoisses.
Elle permet un meilleur sommeil et un meilleur lâcher prise.
Plongez dans la sérénité avec une séance d'autohypnose guidée
Après une courte anamnèse, nous décidons ensemble d’écrire votre demande sur une feuille blanche et de la placer sous le maintien de votre tête.
Vous vous installerez confortablement dans un endroit calme. Je vous aiderais à reformuler votre demande à voix haute. Une demande précise et claire.
Mais juste avant, vous devrez remercier votre inconscient d’accepter de se placer en induction durant 20 à 30 minutes environ pour accéder à votre demande. (Entre la veille et le sommeil). Puis vous suivrez ma voix.
Vous fixerez votre regard sur un point ou une image jusqu’au moment où vous sentirez le besoin de fermer les yeux. Pendant cette première étape, vous vous laisserez aller à ma voix qui vous emmènera là…
Nous testerons le degré de votre force de visualisation, des sons que vous pensez percevoir ou encore des sensations que vous ressentirez puis nous partirons dans des contrées extraordinaires.
A raison d’un défilé de nombre de 1 à 10, vous descendrez gentiment en induction, vous profiterez de la visualisation toujours guidée par ma voix.
Les mots défileront et traiteront votre demande.
Vous vous réveillerez plus léger, détendu totalement.
Venez tentez l’expérience, cela vous comblera.
Surmontez vos peurs et libérez-vous des phobies avec l'autoypnose
L’angoisse est forcément accompagnée de sensations physiques désagréables :
- Une sensation de boule dans la gorge
- Crispations des mâchoires
- Respiration difficile, oppression thoracique
- Augmentation du rythme cardiaque
- Tensions et douleurs dans le dos, les épaules ou les bras
- Migraines, Vertiges et étourdissements, bouffées de chaleur
- Transpiration
- Troubles de l’humeur
- Troubles du sommeil
La phobie est la crainte injustifiée d’une situation, d’un objet ou de l’accomplissement d’une action. Elle vient d’une peur irrationnelle et démesurée. Vos émotions prennent le dessus, vous ne les contrôlez plus. La phobie est une conséquence d’angoisse à répétition.
Votre quotidien est handicapé par votre phobie, l’autohypnose vous met à l’écoute de vos ressentis pour atténuer les effets de ces troubles en modifiant leur perception. Vous vous sentirez en confiance, le bien-être vous accompagnera. Vous aurez plus de confiance en vous. Vous constaterez un calme et une sérénité bienfaisante.
La gestion des angoisses, de l’anxiété, des peurs et phobies est un motif fréquent de consultation en sophrologie et pratiquer l’autohypnose vous aide à vous sentir bien pour profiter de la vie.
Les séances de sophrologie ou d’autohypnose vous permettent de vous exprimer librement et de mieux définir vos peurs.
Harmoniser votre corps et votre esprit est un moment de détente importante, cela vous permettra d’évoluer plus rapidement et réaliser vos projets avec plus de confiance.
Un climat de confiance et de sécurité s’installe et vous revoilà en pleine forme…
Retrouvez votre potentiel intérieur avec l'autohypnose.