L’autohypnose est, comme l’hypnose, un état modifié de conscience c'est à dire, entre la veille et le sommeil soit, une baisse d’activité de notre conscient et une activité accrue de notre inconscient.

Les BIENFAITS :

L’autohypnose est un moyen d’entrer en contact avec son inconscient. En compagnie d'un objectif comme : arrêter de fumer, de grignoter, réduire son stress ou son anxiété, retrouver la confiance, gérer ses émotions, calmer ses phobies, préparer un examen, effacer les croyances négatives, avoir un sommeil réparateur, arrêter de faire pipi au lit, nettoyer des éléments transgénérationnels...

Quel que soit l’objectif, la pratique régulière de l’autohypnose présente des bénéfices de santé physique, physiologiques et psychologiques.